O que contêm as Infusões e seus benefícios na saúde:
Revitalizante
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Extratos Botânicos Revitalizantes
Ginseng serve para tratar fadiga, debilidade, falta de concentração, stresse, astenias físicas e psíquica, bradicardia, impotência, problemas de fertilidade masculina, arteriosclerose e depressão. As propriedades do ginseng incluem sua ação estimulante, revitalizante, tônica, estimulante do apetite, febrífuga, reguladora da pressão sanguínea, redutora da taxa de colesterol, analgésica e afrodisíaca.
Guaraná é revigorante, estimulante, antidepressivo, estimulante das funções cerebrais, favorece a atividade intelectual, combate a enxaqueca, antidiarreico, evita a formação de gases intestinais, combate a enxaqueca, arteriosclerose, diurético.
Chá preto- Os benefícios do chá preto são especialmente manter o cérebro alerta porque este chá tem cafeína, que estimula o sistema nervoso central, por isso, é uma excelente opção para o café da manhã. No entanto, não é aconselhado beber chá preto após as 18 horas porque pode prejudicar o sono durante a noite.
Outros benefícios do chá preto podem ser: proteger as células do organismo porque tem antioxidantes; facilitar a digestão; ajudar a hidratar o organismo; atrasar o envelhecimento devido à presença de antioxidantes que combatem o envelhecimento celular; diminuir o apetite, especialmente quando bebido quente ou morno porque dá maior sensação de conforto no estômago; acelerar o metabolismo.
Noz- moscada- As propriedades medicinais da noz moscada são benéficas para o tratamento de reumatismo, problemas nervosos, digestivos e dores de dente (uso tópico). Acredita-se que tenha propriedades afrodisíacas.
Cravinho- O cravinho é a única especiaria que tem qualidades de protecção da saúde (phytonutrient) e os seus componentes são acompanhados por uma incrível variedade de nutrientes tradicionalmente reconhecidos. Os botões florais do cravinho são uma excelente fonte de manganês, fibra dietética, vitamina C e ácido graxo Ómega-3, assim como uma excepcional origem de cálcio e magnésio.
Inulina é um frutano, polissacarídeo da frutose com uma unidade de glicose terminal, de origem vegetal. A inulina, por não ser digerida pelas enzimas do intestino humano, é considerada como fibra alimentar insolúvel. Desta maneira, a inulina alcança o cólon e é utilizada pela flora microbiana.
Como podem ver, é uma ótima bebida que pode ter num pequeno almoço, ou tomar durante o dia como alternativa ao excesso de café! Sempre com o mesmo objetivo: Energia todo o dia!
Ambas as infusões com Extratos Botânicos são seguras em quantidades moderadas, 1-3 doses por dia. O uso excessivo não é recomendado.
Dica- Pode usar esta infusão como uma bebida energética para uma atividade física , deitando um pouco de açúcar. Visto que esta infusão não tem açúcar e que vão queimar calorias. Tenho usado esta técnica para corridas de TRAIL.
Falarei sobre o Relaxante noutro artigo. Quer experimentar? Visite a nossa loja: LINK
Equilíbrio Mineral
O seu Equilíbrio Mineral está garantido?
O Equilíbrio Mineral do ser humano está diretamente relacionado com o consumo de Sais Minerais. Os sais minerais são elementos químicos em forma de íons (elementos químicos no seu estado livre). Eles são necessários ao corpo por serem responsáveis pelo bom funcionamento do metabolismo, ou seja, as trocas de substâncias contidas nas células dos seres vivos. Sem o bom funcionamento do metabolismo, o corpo não reage de forma eficiente no combate às doenças e a cicatrização dos ferimentos, por exemplo. Os Sais Minerais são nutrientes que fornecem substâncias importantes como sódio, potássio, cálcio e ferro e etc. Encontramos sais minerais na água, nas frutas, nos legumes, nas verduras, nos frutos do mar, no leite, suplemento Wellness e em diversos outros alimentos.
Os minerais também são divididos em dois grupos- macro e microminerais.
Esta divisão deve-se às quantidades de que necessitamos.
- O potássio, cloreto, sódio, cálcio, fósforo e magnésio pertencem ao grupo “macro” porque precisamos de quantidades relativamente elevadas destes minerais (miligramas a gramas).
- O zinco, ferro, manganês, cobre, iodo e selénio pertencem ao grupo “micro” porque apenas precisamos de pequenas quantidades (microgramas a miligramas) destes minerais.
Agora, vamos ver o que eles fazem no corpo, para termos equilíbrio e uma vida saudável!
O cálcio é um componente estrutural dos ossos, dentes e tecidos moles. O cálcio regula a função dos músculos e nervos, secreções glandulares, dilatação e contração dos vasos sanguíneos e é essencial para uma coagulação sanguínea adequada.
O magnésio está envolvido em mais de 300 reações metabólicas essenciais, incluindo a produção de energia, a condução dos impulsos nervosos, contração muscular e o ritmo cardíaco normal. Tal como o ferro é responsável pela cor vermelha do sangue, o magnésio é responsável pela cor das folhas.
O selénio está incorporado nas nossas proteínas para formar enzimas antioxidantes importantes que ajudam a prevenir os danos celulares dos radicais livres. A deficiência de selénio pode contribuir para um mau funcionamento da função cardíaca, hipotiroidismo e um sistema imunitário enfraquecido.
O zinco é necessário para um funcionamento correto do sistema imunológico, para a cicatrização de feridas, metabolização de hidratos de carbono, visão, pele, cabelo, olfato e paladar.
O iodo é um componente essencial das hormonas tiroideias triiodotironina (t3) e tiroxina (t4), que regulam o metabolismo, o crescimento, desenvolvimento e função reprodutiva. Distúrbios por deficiência de iodo incluem o hipotiroidismo, bócio e atraso mental. A deficiência de selénio pode exacerbar os efeitos da deficiência de iodo.
O cobre é um componente de enzimas envolvidas no sistema nervoso central, na produção de energia, na formação do tecido conjuntivo (colagénio e elastina na pele, mas também no coração, vasos sanguíneos e tecidos ósseos), na formação e processo antioxidante de melanina.
Em todos os organismos, o ferro é incorporado numa estrutura biológica chamada “hemo”- um componente essencial das proteínas envolvidas nas reações de desintoxicação e oxigenação, como por exemplo a hemoglobina que transporta o oxigénio e mioglobina encontrada nas células vermelhas do sangue e células do músculo, respetivamente.
A função do crómio é potenciar a ação da insulina e melhorar a tolerância à glicose. Os sintomas da deficiência de crómio aparecem como sinal de diabetes, tal como a intolerância à glicose, resistência à insulina e neuropatia.
O manganês é necessário para os ossos e cartilagem saudáveis, cicatrização de feridas, produção de colagénio e artérias saudáveis. É um constituinte das enzimas que desempenham uma função no metabolismo do colesterol, hidratos de carbono, aminoácidos, neurotransmissores e que protegem os tecidos e componentes das células dos danos causados pelos radicais livres.
O molibdénio é um elemento essencial e funciona como cofator para um número de enzimas (molibdoenzimas) que catalisam reações metabólicas, especialmente aquelas que envolvem a quebra de nucleótidos (DNA e RNA). Os sintomas da deficiência de molibdénio incluem ritmo cardíaco e respiratório acelerado, dores de cabeça e estado comatoso.
Se examinarmos o desempenho destes minerais no organismo, vamos seleccionar melhor os alimentos ou suplemento wellness, que realmente fazem bem as nossas células, definem o nosso Equilíbrio Mineral e que não podem faltar diariamente!
Agora, será que realmente comemos o que o corpo precisa, ou saciámos o desejo e a vontade de comer?
Expert Wellness
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O QUE SÃO NUTRIENTES?
Um nutriente é uma substância presente nos alimentos, de que o nosso corpo necessita para funcionar adequadamente. Existem cinco tipos de nutrientes que, tal como a água, são essenciais para o corpo humano. Essencial significa que os nutrientes não podem ser produzidos pelo corpo, mas são fornecidos através dos alimentos e/ou suplementos alimentares. Nenhum alimento consegue fornecer todos os nutrientes de que o corpo necessita para funcionar bem. Os cinco nutrientes estão divididos em dois grupos: micronutriente
O QUE SÃO OS MACRONUTRIENTES?
Os macronutrientes são nutrientes que fornecem energia, muitas vezes medida em calorias. Estes são necessários em quantidades maiores dos que os micronutrientes, para manter o bom funcionamento do corpo e fazer as atividades do dia a dia.
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Hidratos de carbono
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Gorduras
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Proteínas
O QUE SÃO MICRONUTRIENTES?
Os micronutrientes são nutrientes essenciais, necessários em pequenas quantidades. Estas substâncias permitem que o corpo produza enzimas, hormonas, e outras substâncias essenciais para um crescimento e desenvolvimento adequado.
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Vitaminas
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Minerais
O QUE É O EQUILÍBRIO ENERGÉTICO?
Os macronutrientes fornecem energia, frequentemente medida em quilocalorias (kcal, ou simplesmente “calorias”). O corpo humano requer energia para funcionar bem. A quantidade de energia necessária depende do nível de atividade. Contudo, a energia também é utilizada pelos nossos orgãos quando estamos a dormir ou estamos deitados. Desde que a energia necessária e a energia consumida esteja em equilíbrio, o peso continua o mesmo. Contudo, o excesso de energia irá resultar num aumento de peso, e a perda de peso requer um deficit calórico.